Tervetuloa!

Palveluksessasi lisensioitu Personal Trainer Kuopiosta.

Alkavatko mahaläskit tai ohuet käsivarret kyllästyttämään peilikuvassa? Kuinka saada lisää voimaa ja lihasmassaa? Kuinka laihtua tehokkaasti, terveellisesti ja pysyvästi? Kuinka lievittää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä? Saat minulta ratkaisuja näihin kysymyksiin kunhan tuot valmennukseen hyvän asenteen ja motivaation!

Minulla on noin 10 vuoden kokemus kamppailulajeista ja kuntosaliharjoittelusta vielä pitempi aika. Liikunnassa tietämykseni on lihaskuntoharjoittelussa eli voiman lisäämisessä, vartalonhallinnan ja liikkuvuuden lisäämisessä ja kehonmuokkauksessa. Kestävyyslajeihin kuten maraton ja triathlon kannattaa valita joku muu valmentaja. Opetan myös itsepuolustusta ja kamppailulajien oheisharjoittelua. Meditaatio kuuluu myös osaamisalueisiini. Olen sekä tieteellinen että henkinen tyyppi.

Personal trainingin lisäksi ohjaan ryhmäliikuntatunteja ja voit myös tilata minut luennoimaan ihmiskehon ihmeellisestä toiminnassa yritykselle, seuralle tai muulle ryhmälle.

Kasvotusten tapahtuva valmennus on paras vaihtoehto siinä mielessä, että opit varmasti tekemään liikkeet oikein ja saat tsemppausta, mutta minulla on tilattavissa myös valmiita treeniohjelmia. Nämä ovat halpa vaihtoehto saada ohjeita. Kurkkaa lisätietoa täältä!

Treeniohjelmien lisäksi saat tilattua minulta myös valmiita ruokavalioita tai kokoelman reseptejä. Lisätietoa täältä!

Suosittelen tsekkaamaan tämän sivuston lisäksi myös youtube-kanavani ja ravintoaiheisen blogini, joista saat lisätietoa minusta ja tietoudestani. Minut löytää myöskin facebookista.

Ota rohkeasti yhteyttä, niin tavataan!

045-8637721

holopainen.reino@gmail.com